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Bebidas Vegetais

No último post referi que havia muito mais a fazer para reduzir o desperdício no frigorífico, dependendo dos nossos hábitos alimentares. Portanto, este post é para os fãs de bebidas vegetais!


Sabias que podes fazer em casa? É tãoooo fácil e TÃOOO MAIS BARATO!


No final ainda podes aproveitar os restos para fazer bolachas ou bolinhos - espreita o exemplo da segunda foto. São bolinhos de cacau e côco, feitos com restos que resultaram da confecção das bebidas vegetais de aveia e de côco desta semana.

Existem imensas receitas online, as que tenho utilizado são da @madebychoices e @criarcomercrescer.


Atenção! Se fizeres em casa, não consideres as bebidas vegetais como uma das porções de cálcio do dia.


Falando de custos: por exemplo, 1 L de bebida vegetal de aveia custa, no mínimo, cerca de 1€ (e será de marca branca). 40 g de flocos de aveia comprados a granel - o necessário para fazer 1 L de bebida vegetal de aveia em casa - custa-me 0,08€. Claro, que ainda gasto eletricidade e 1L de água, mas ainda assim o preço final ficará muito abaixo de 1€.


Ao fazer em casa, poupamos embalagens, poupamos transporte, poupamos esforços na reciclagem e poupamos dinheiro!


P.S: Podes também utilizar bebidas vegetais para fazer iogurtes e poupar ainda mais!


Ficaste convencid@?


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